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    學工處

    心理健康教育

    收下這份疫情心理疏導指南 疫情防控心不慌

    發布時間:2020-03-16

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    新冠肺炎疫情發生以來,習近平總書記多次強調心理疏導、人文關懷的重要性。3月2日,習近平總書記在北京考察新冠肺炎防控科研攻關工作時再次強調,病人心理康復需要一個過程,很多隔離在家的群眾時間長了會產生這樣那樣的心理問題,病亡者家屬也需要心理疏導。要高度重視他們的心理健康,動員各方面力量全面加強心理疏導工作。

    3月9日下午,由教育部社會科學司、人民網聯合舉辦的“全國大學生同上一堂疫情防控思政大課”在線上播出。此次思政大課,一方面幫助師生解讀黨中央關于疫情防控的決策部署,講述防疫抗疫一線的感人故事,另一方面在嚴峻的抗疫期間,更好的為師生做心理疏導,緩解心理壓力。

    如何做到消除不良情緒,預防、減輕疫情所導致的心理傷害呢?一起來看看怎么做吧。

    青少年●心理疏導小貼士

    學校推遲開學,老師網上授課,原有的校園生活和學習節奏被疫情打亂,不少隔離在家的青少年情緒由疫情之初的不安、恐慌轉向疑慮、焦躁。對此,青少年要如何應對,做好心理調節呢?

    1.保持正常的作息安排,早睡早起,利用網絡資源有計劃地學習,認真參加網絡課程,完成家庭作業。

    2.堅持鍛煉,如廣播體操、墊上運動、街舞、瑜伽等,保持個人衛生。也可以培養自己的興趣愛好:繪畫、樂器等。

    3.保持交流溝通,避免長時間閱讀討論負面信息,被謠言誤導,保持情緒穩定。遇到問題時,與家人、朋友、老師保持交流溝通,緩解負面情緒。
            防疫工作開展以來,我們見證了逆行者的偉大,看見了普通人物的人性光芒!惟其艱難、方知勇毅,惟其磨礪、始得玉成,這是一場沒有硝煙的戰爭,是踐行初心使命、實現責任擔當的試金石和磨刀石,也是中國人民偉大民族精神和民族意志的凝練和升華。疫情面前,我們每個人都不可能置身事外,讓我們一起行動起來,調整好心理狀態,一起在這場戰“疫”中贏得勝利!

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